Publicado em junho de 2022 – atualizado em julho de 2025
Está menstruando duas vezes no mês ou passando longos períodos sem menstruar? Isso pode ser um sinal de irregularidade menstrual. Neste texto, você vai entender como identificar se os seus ciclos estão realmente irregulares, quais são as causas mais comuns e quando procurar um ginecologista.
Como saber se meu ciclo menstrual é irregular?
Antes de tudo, é importante entender o que é considerado um ciclo menstrual regular. O ciclo começa no primeiro dia da menstruação e termina na véspera da próxima. A duração normal do ciclo menstrual varia de 21 a 35 dias.
👉 Exemplo: se você menstruou no dia 1º de março e depois em 29 de março, seu ciclo teve 28 dias — dentro da normalidade.
Mesmo menstruando duas vezes no mês, isso pode ser normal, dependendo do número de dias entre as menstruações.
Se você já faz um controle menstrual, calcule a diferença entre o maior e o menor ciclo ao longo de 1 ano. Se essa variação for menor que 7 dias, seu ciclo ainda pode ser considerado regular.
Principais causas da menstruação irregular
Se você percebeu que seus ciclos variam muito ou são imprevisíveis, conheça as principais causas da irregularidade menstrual:
1. Extremos da vida reprodutiva
- Adolescência: Nos primeiros dois anos após a menarca (primeira menstruação), é comum ter ciclos irregulares, por imaturidade do eixo hormonal.
- Perimenopausa: Nos anos que antecedem a menopausa, os ciclos também podem variar bastante por causa da redução da reserva ovariana.
2. Síndrome dos ovários policísticos (SOP)
A SOP é uma das principais causas de irregularidade menstrual em mulheres jovens. Além dos ciclos irregulares, pode haver:
- Acne
- Aumento de pelos
- Queda de cabelo
- Aumento do número de folículos nos ovários (visíveis no ultrassom)
3. Estresse
O estresse físico ou emocional pode afetar diretamente os hormônios que controlam o ciclo menstrual, inibindo a ovulação.
4. Exercício físico intenso
Praticar atividade física é essencial para a saúde. Mas, quando excessiva ou associada à perda de peso significativa e baixa ingestão calórica, pode levar à ausência de ovulação e menstruação.
5. Baixo peso ou excesso de peso
O tecido adiposo (gordura corporal) também produz hormônios que participam da regulação do ciclo menstrual. Alterações significativas nesse tecido — tanto para mais quanto para menos — podem prejudicar o funcionamento dos ovários.
6. Hiperprolactinemia
A prolactina é um hormônio produzido por uma glândula localizada na base do cérebro. Quando está elevada, pode causar:
- Irregularidade menstrual
- Saída de leite das mamas (mesmo fora da amamentação)
- Diminuição da libido
- Infertilidade
7. Alterações da tireoide
Tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo podem causar desregulação do ciclo menstrual, se não forem devidamente tratados.
Preciso me preocupar com menstruação irregular?
Sim, em muitos casos. Fora das fases normais de adaptação hormonal (como adolescência ou menopausa), a irregularidade menstrual pode ser um sinal de alerta para problemas hormonais ou ginecológicos.
Além disso, ciclos imprevisíveis atrapalham o dia a dia, causando sangramentos inesperados, e podem dificultar o planejamento familiar.
A boa notícia é que, na maioria das vezes, o tratamento dos ciclos irregulares traz alívio dos sintomas e melhora significativa da qualidade de vida.
O que fazer se meu ciclo é irregular?
Agende uma consulta com ginecologista. Esse é o profissional mais indicado para investigar as causas e propor o tratamento ideal.
Durante a consulta, é fundamental levar:
- Registros dos seus ciclos (calendário ou aplicativo menstrual)
- Datas em que menstruou e a quantidade de fluxo
- Informações sobre medicações em uso e doenças pré-existentes
Quer saber mais?
Se você tem menstruação irregular e quer entender como a consulta ginecológica pode te ajudar a identificar as causas e encontrar um tratamento adequado, entre em contato conosco.
Será um prazer atendê-la!
